Dacă ar fi să dau timpul înapoi și să compar unele locuri de muncă cu altele, îmi dau seama instant că adesea a existat acest… Read More »Love Bombing la locul de muncă – Semnele relațiilor toxice de muncă și cum să le gestionezi
Am avut o familie extinsă, unită. Sunt niște valori sau obiceiuri cu care m-am deprins încă din copilărie. Îmi aduc aminte, de fiecare dată când… Read More »Cele mai mari regrete ale vieții – Lecții pe care nu este prea târziu să le înveți
Practica recunoștinței este ceva simplu, pe care l-am făcut cu toții măcar odată în viață. Acele momente în care ne-am bucurat intens și ne-am dorit… Read More »Practica recunoștinței, beneficii și câteva exerciții ajutătoare
Știm cu toții că jurnalul este ceva nelipsit în adolescență. Notăm în jurnal gândurile, emoțiile, facem liste. Poate desenăm sau mâzgălim, lipim abțibilduri, etc. Acest… Read More »Journaling sau terapia prin scris și beneficiile sale
EU SUNT, este o certitudine. Însă dincolo de această certitudine sunt numeroase calități, defecte, cuvinte și emoții. Cine suntem noi este o îmbinare a tuturor… Read More »EU SUNT – exercițiu pozitiv pentru stimularea stimei de sine
Pictatul, indiferent de suprafață sau metoda aleasă, este o modalitate de a ne conecta la latura noastră emoțională, creativă și de a reduce stresul. Nu… Read More »Pietre pictate sau pictatul pe pietre, o activitate terapeutică și relaxantă
Ideea de mindfulness a devenit foarte populară în anii aceștia și s-a îndepărtat puțin de scopul ei principal, acela de a ajuta sănătatea mentală și… Read More »Minutul de mindfulness, cinci exerciții pentru sănătatea ta mintală
A fost o sesiune de art terapie alături de Asociația Building Hopes, un proiect non-formal, emoționant și pozitiv. Într-o sâmbătă superbă de octombrie, de dimineață… Read More »Cana cu emoții, o sesiune de art terapie alături de Asociația Building Hopes
Beneficiile art terapiei în creșterea copiilor cu dizabilități este un subiect important. Mulți părinți se lovesc de discriminare sau lipsa înțelegerii din partea celor din… Read More »Beneficiile art terapiei în creșterea copiilor cu dizabilități
Ce să faci atunci când ai o zi proastă? Sunt multe sfaturi online, multe au legătură cu relaxarea sau cu dezvoltarea personală. Am să vin… Read More »Ce să faci atunci când ai o zi proastă? Cum te ajută terapia prin artă.