Exercițiul infinitului sau exercițiu de conștientizare prin Terapia expresivă
Inclusiv pentru mine, exercițiul infinitului, așa l-am definit eu, este unul care îmi dă dificultăți. Când suntem puși în situația […]
mindfulness
Practica recunoștinței, beneficii și câteva exerciții ajutătoare
Practica recunoștinței este ceva simplu, pe care l-am făcut cu toții măcar odată în viață. Acele momente în care ne-am
Minutul de mindfulness, cinci exerciții pentru sănătatea ta mintală
Ideea de mindfulness a devenit foarte populară în anii aceștia și s-a îndepărtat puțin de scopul ei principal, acela de